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体脂肪率 23.5%
筋肉量 36.8kg
基礎代謝 1112kcal
体内年齢 26歳
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51.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1018 kcal
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Fat: 38.71g | Prot: 78.16g | Carbs: 95.27g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, デルモンテ 食塩無添加トマトジュース, 卵, よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, カゴメ ケチャップハーフ, サラヤ ラカントS, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, マイプロテイン オートミール. Lunch: ゆで卵, 玉ねぎ, 大象ジャパン 宗家キムチ, めかぶ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, マイプロテイン オートミール, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Dinner: トマト, きゅうり, 創味 創味のつゆ, 大根おろし, さば水煮, トップバリュ 絹厚揚げ, ひじきの煮物. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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