|
до маршрутки 20, пешком 20, трена с Олей, бассейн 25,хаммам, сауна, стрейчинг, пешком 20, до дома 20
|
107.7 kg
Lost so far: 35.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3200 kcal
|
Exercise:
стрейчинг - 1 hour, ходьба - 40 minutes, от маршрутки до дома - 20 minutes, бассейн - 25 minutes, до маршрутки - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes, тренировка с Олей - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|