Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 121.78g | Carbs: 150.41g.
Breakfast: Кофе, Пятерочка Манго, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Творог (Обезжиренный). Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Сливочное Масло, Рис Отварной, МойФарш3. Dinner: Клубника, Пятерочка Манго, Белоречье Сырники из Творога. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Ясь Белоус Сыр Беловежский Горячего Копчения с Перцем и Чесноком, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дарницкий. more...
|
|
2628 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, работа в офисе - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена КалинБер's Weight History
|