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体脂肪率 24.2%
筋肉量 36.3kg
基礎代謝 1098kcal
体内年齢 27歳
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50.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1194 kcal
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Fat: 32.05g | Prot: 101.16g | Carbs: 133.88g.
Breakfast: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 大象ジャパン 宗家キムチ, めかぶ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, キウイフルーツ. Lunch: キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ささみ, ブロッコリー, プチトマト, 小松菜, トップバリュ 絹厚揚げ, ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 玄米ごはん. Dinner: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ. Snacks/Other: 森永 Inゼリー プロテイン15000, サツマイモ. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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