|
Итого: 1645ккал
Шаги 3500 + начала опять делать упражнения для коленок (порванная связка) ☺
сегодня наконец чувствую себя чуть лучше ☺
|
79 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 67.66g | Carbs: 231.78g.
Breakfast: MacChocolate Горячий Шоколад , Яйцо, Сахар, ВкусВилл Молоко 2,5%, Варенье, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Толстолобик Жареный, Картофель Отварной. Dinner: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, ВкусВилл Трубочка Слоеная с Белковым Кремом. Snacks/Other: Сыркофф Сырок Творожный Глазированный Кокос, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Мясная История Сырокопченая Колбаса Пепперони, Зерница Лаваш Армянский, Сыр Пармезан (Твердый), Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Розовый Слон Зефир Бело-Розовый. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|