|
пешком до маршрутки 20, эллипс 21, трена с Олей, пешком до работы 20, работа 12, вес после трены 107.0
|
107.8 kg
Lost so far: 35.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 40.24g | Prot: 126.11g | Carbs: 80.77g.
Breakfast: Гречка, Курица Вареная. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Ацидофилин 3,2%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Курица Вареная. more...
|
|
2949 kcal
|
Exercise:
элипс - 21 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, до маршрутки - 20 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 59 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|