Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 85.17g | Prot: 72.48g | Carbs: 111.63g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Масло Подсолнечное, Мираторг Шницель из Свинины, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное. Dinner: Шоколад, Сибирская Ягода Облепиха Протёртая с Сахаром, Зеленая Линия Йогурт 2,5%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Голден Яблоко , Сливочное Масло, Сыр Российский, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|