Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
57.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 142.60g | Carbs: 179.07g.
Breakfast: Orexland Миндаль Жареный, Milken Mite Сыр Тильзитер, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Пятерочка Груша Красная, Vega Green Чернослив, Авокадо Авокадо, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Geneticlab Протеин Натуральный , Эконива Молоко 2,5% , Окское Желток , Тёма Биолакт без Сахара, Окское Яичный Белок, Геркулес Монастырский. Lunch: ВкусВилл Микс из Проростков 1 , Кристалл Овсяные Хлопья , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Snacks/Other: Приготовленная Квашеная Капуста, Vega Green Жареный Кешью, Морковь, Свекла Вареная, Koska Тахин, ВкусВилл Фета, Geneticlab Протеин Натуральный , Образ Жизни Цельносмолотая Полбяная Мука , Перекресток Яблоко Гольден, Oreganos Псиллиум , Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное, Геркулес Монастырский, Гарнец Нутовая Мука. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|