Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
864 kcal
|
Fat: 46.45g | Prot: 50.42g | Carbs: 61.76g.
Breakfast: Ясь Белоус Сыр Беловежский Горячего Копчения с Перцем и Чесноком, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное. Lunch: Ясь Белоус Сыр Беловежский Горячего Копчения с Перцем и Чесноком, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное, Бигус с говядиной. Snacks/Other: Морковь, Отруби Ржаные, Яйцо Куриное. more...
|
|
2808 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, работа в офисе - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена КалинБер's Weight History
|