|
Итого 1656ккал
фотка опять не хочет выкладываться 🤷🏼♀️
шаги 3000
ещё болею, но на низком старте, скоро начну нашагивать ✊
|
79 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 67.41g | Carbs: 245.77g.
Breakfast: Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lunch: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Just Food Тосканский Суп. Dinner: MacChocolate Горячий Шоколад , Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: MacChocolate Горячий Шоколад, Мясная История Сырокопченая Колбаса Пепперони, Liebendorf Сыр Тильзитер, Зерница Лаваш Армянский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Клементины, Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|