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Heut ist die Waage lieb zu mir. Aber schon übermorgen winkt die nächste Geburtstagsparty :-( Ich trag es trotzdem ein... Sieht soooo gut aus!
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81.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2015:
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2248 kcal
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Fat: 76.13g | Prot: 208.69g | Carbs: 177.43g.
Breakfast: Viva Vital Hähnchenbrustfilet mit Ananas in Bratenaspik, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, REWE Reiswaffel. Lunch: Kasländer Leicht & Aromatisch, Harzinger Minis mit Edelschimmel, REWE Reiswaffel, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef. Dinner: Aldi Cashewkerne, Weider Amino Power Liquid, Wolf Thüringer Knackwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, BioBio Roggenvollkornbrot, Krombacher Alkoholfrei, Banane, Viva Vital Hähnchenbrustfilet mit Ananas in Bratenaspik, Alnatura Reiswaffeln Natur. Snacks/Other: Ja! Würfelzucker, Aldi Magerquark, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate. more...
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2851 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Sitting - 10 hours, Driving - 2 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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