|
первая неделя и соответственно самый большой отвес)
перенесла неделю 50/50, постоянно хотелось чего то сладкого и искала какой то повод переесть и не считать калории. калорийность скакала сильно, буду впредь стабильнее! -1см в бедрах, осталось еще -12 🫠
|
68.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 77.84g | Prot: 104.45g | Carbs: 148.88g.
Breakfast: Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Роскар Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Delicato Кокосовое Масло, Вешенки. Lunch: Буше Сендвич с Индейкой. Dinner: Голубика, Самокат Арахис, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Голубика. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Epica Йогурт Вишня-Черешня, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|