|
"Разгульный" отпуск подходит к концу.
Сделала перерыв от тренировок, поела что хочу. Пора возвращаться к режиму.
|
46.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 43.12g | Prot: 109.26g | Carbs: 143.45g.
Breakfast: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, ЭГО Ряженка 3,2%, Parmalat Молоко 0,5%, Fito Forma Сироп Двойное Печенье. Lunch: Кублей Баранина Тушеная, Красный Дракон Грибы Эноки, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хинкал Аварский. Dinner: Окей Кальмар Паутинка, Красный Дракон Снеки из Соевого Мяса, Пекинская Капуста, Snaq Fabriq Чипсы Цельнозерновые со Вкусом «Сметана и Зелёный Лук». Snacks/Other: Bootybar High Protein Bar Crunch Melon & Watermelon. more...
|
steady weight
|