Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2015
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2015:
|
963 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 36.72g | Carbs: 119.63g.
Breakfast: Семушка Чернослив с Косточкой, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Овсяные Отруби. Lunch: Борщ с Фасолью, Листья Салата, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сушеные Семена Подсолнечника, Сушеные Семена Тыквы, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Морковь, Тыква, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Snacks/Other: Вода, Corrado Маслины Греческие, Lactica Греческий Йогурт, Грецкие Орехи, Семушка Чернослив с Косточкой. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|