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体脂肪率 23.7%
筋肉量 36.3kg
基礎代謝 1097kxal
対内年齢 26歳
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50.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1084 kcal
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Fat: 24.51g | Prot: 89.75g | Carbs: 135.56g.
Breakfast: チアシード, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, トリトンフーズ おいしいめかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, Del Monte 食塩無添加トマトジュース, 日清オイリオ MCTオイル, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Lunch: ゆで卵, CGC サラダチキン タンドリーチキン味, 乾燥ゴマ, 玄米ごはん, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ひじきの煮物, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリー, こんにゃく, エノキ, サラヤ ラカントS, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 醤油. Dinner: ゆで卵, マイプロテイン Impact Whey Protein, Dole バナナ. Snacks/Other: サツマイモ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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