|
体脂肪率 24.2%
筋肉量 36.1kg
基礎代謝 1100cal
体内年齢 27歳
|
50.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1119 kcal
|
Fat: 22.93g | Prot: 97.56g | Carbs: 140.73g.
Breakfast: トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, トリトンフーズ おいしいめかぶ, Del Monte 食塩無添加トマトジュース, 日清オイリオ MCTオイル, 大象ジャパン 宗家キムチ, キウイフルーツ, マイプロテイン オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Lunch: セブンイレブン 茎わかめ入りもずくスープ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, はちみつ, キューピー あらびきマスタード, キッコーマン 超減塩しょうゆ, ダイショー 味塩こしょう, ささみ, 玉ねぎ, ひじきの煮物, ブロッコリー, 玄米ごはん, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Dinner: はごろもフーズ シーチキン水煮, 大象ジャパン 宗家キムチ , きゅうり, やまみ きぬ豆腐, トマト, ブロッコリー, ホクト エリンギ, しめじ, ホクト マイタケ, しいたけ, 玉ねぎ, マダラ. Snacks/Other: ゆで卵. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomo.xylitol.mint's Weight History
|