Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2109 kcal
|
Fat: 118.09g | Prot: 100.21g | Carbs: 162.15g.
Breakfast: KDV Protein, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Яйцо, Перекресток Хлеб Фермерский. Lunch: Good Food Чернослив без Косточки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Маслозавод Нытвенский Ряженка 4%, Молочный Знак Творог 5%, Русское Море Морская Капуста в Соусе с Крабовым Мясом. Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Молочная Ферма Сыр Страчателла, Ашан Киви, Oreo Мороженое Эскимо Oreo, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Шоколадница Капучино Мега. more...
|
|
3636 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|