Mary_bristow's Journal, 01 Apr 23

Ну что, сегодня начинается моя сушка 💪🏼 А я уже с утра забыла сделать замеры 😂😂😂 Сделаю завтра 😁 Всё расписано на каждую неделю , постепенный заход, минималка и выход из сушки. В этот момент сразу думаешь, что могла накачаться больше , есть больше и т д. И конечно выбивают непредвиденные жизненные обстоятельства, как например операция на десну и ты автоматически вылетаешь из плана. Но это жизнь 💪🏼 и надо быть сильными!💪🏼💪🏼💪🏼 Несмотря ни на что продолжать идти к своим целям!🚀 Если хочешь со мной строить шикарное тело к лету, то скорее заходи на мой сайт mbfitness.ru 🔥🔥🔥

61 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2284 kcal

Fat: 79.28g | Prot: 142.49g | Carbs: 249.61g.   Breakfast: Куриное Филе Вареное, Шебекинские Макароны Вареные, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Русский продукт Овсяная Каша. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Творожная Запеканка, Кореновское Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Гречка Вареная. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ашан Киви, Магнит Апельсин, Кубанская Буренка Творог 5%, Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное, Шебекинские Макароны Вареные. more...

1775 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...