Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 60.82g | Prot: 105.00g | Carbs: 144.79g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Delicato Кокосовое Масло, Белоречье Сырники из Творога. Lunch: Mr. Ricco Майонез, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Говядина с картофелем овощами и бульоном. Dinner: Ясь Белоус Сыр Беловежский Горячего Копчения с Перцем и Чесноком, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дарницкий, Говядина с картофелем овощами и бульоном. Snacks/Other: Чеснок, Каравай Хлеб Дарницкий, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
3862 kcal
|
Exercise:
работа в офисе - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, степы - 3 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена КалинБер's Weight History
|