Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 76.59g | Prot: 105.47g | Carbs: 118.82g.
Breakfast: Good Food Чернослив без Косточки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Изюм, Село Зелёное Творог для Сырников и Запеканок, Маслозавод Нытвенский Ряженка 4%. Lunch: Приготовленная Брюссельская Капуста, Домик в деревне Молоко 3,2%, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Шампиньоны Гриль, Умалат Сыр Сулугуни, Рококо Филе Бедра Куриное, Кабачок, Маракуйя. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Good Food Чернослив без Косточки, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Маслозавод Нытвенский Ряженка 4%, Степ Мороженое , ВкусВилл Манго. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|