|
semana passada comecei em um serviço novo, mudei de casa, e não me preocupei com a reeducação alimentar, com isso o peso aumentou mais bora voltar pro foco porquê não posso desistir esse ano ainda vou ter uma nova versão de mim
|
115.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 35.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 91.02g | Carbs: 192.05g.
Breakfast: Shefa Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Sadia Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão Francês. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Sadia Salsicha Hot Dog, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Massa Leve Capeletti de Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mexerica, Oliveira Doce de Leite, Banana Nanica. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|