|
трена с Олей, пешком до работы 20,рпбота 12 ч
|
106.6 kg
Lost so far: 36.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 35.63g | Prot: 107.21g | Carbs: 203.66g.
Breakfast: Продвагон Печенье Сердечко, Махеевъ Джем Вишневый, Чернослив, Гречка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Банан, Чернослив, Котлета Куриная. Dinner: Телятина Отварная. more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
ходьба до работы - 20 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, работа - 12 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|