Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
131.5 kg
Lost so far: 36.5 kg.
Still to go: 41.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1047 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 85.94g | Carbs: 60.97g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Epos Йогурт Питьевой с Черникой, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Азбука Вкуса Овощи Запечённые От Бренд-Шефа АВ, Слобода Кетчуп Чили, Epos Йогурт Питьевой с Черникой, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Легенды Крыма Пломбир Севастопольский Классический. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|