Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 84.76g | Prot: 79.72g | Carbs: 135.25g.
Breakfast: Молочная Речка Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Белоречье Батон Домашний, Кофе, Ясь Белоус Сыр Беловежский Горячего Копчения с Перцем и Чесноком. Lunch: Белоречье Батон Домашний, Суп Щи, Махеевъ Майонез Провансаль, Усольский Свинокомплекс Оладьи Печеночные, Золотая семечка Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное . Dinner: Гармония Сметана 20%, Суп Щи, Белоречье Батон Домашний. Snacks/Other: Пятерочка Виноград Тайфи, Молочная Речка Молоко 3,2%, NL International Шоколад в Банке, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, табата - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена КалинБер's Weight History
|