|
ayer me pasé de las 1600 kcal planeadas, pero aún así las 2000 que comi parece que son menos de lo que comía normalmente, o eso espero
|
92.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 115.25g | Carbs: 134.77g.
Breakfast: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Lunch: Macaroni, Bonarea Muslo de Pollo, Hacendado Caldo de Pollo, Litoral Los Garbanzos Cocinados al Estilo de la Abuela, Carrots. Dinner: Spaghetti Winter Squash , Eggplant , Mercadona Leche de Coco , Mango, Aldi Risoni de Lentejas Rojas, Onions, Hacendado Cebolla Troceada, Hacendado Champiñones Enteros , Carrots, Red Sweet Pepper, Eroski Aguacate , Mercadona Pechuga de Pavo. Snacks/Other: Hacendado Leche Entera, Dolce Gusto Flat White. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|