Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
95 kg
Lost so far: 75 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 71.70g | Prot: 152.46g | Carbs: 49.02g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Сливочное Масло, Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Ширин Миндаль, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, VP Laboratory Омега-3, Семушка Кешью Жареный. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Петрушка, Кинза, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог 5%, Пятерочка Лимон. more...
|
|
2722 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|