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体脂肪率 23.6%
筋肉量 36,7kg
基礎代謝 11111kcal
体内年齢 26祭
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51.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1129 kcal
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Fat: 15.75g | Prot: 88.58g | Carbs: 161.73g.
Breakfast: キウイフルーツ, 六花亭 十勝御強, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, デルモンテ 食塩無添加トマトジュース, 日清オイリオ MCTオイル, キャベツ, ミツカン リンゴ酢. Lunch: ローソン 素焼きアーモンド, コープ ちくわ, 六花亭 十勝御強, ブロッコリー, ニンジン, セロリ, ミツカン ぽん酢, 玉ねぎ, 創味 創味のつゆ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ささみ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢. Dinner: ひかり味噌（株） 海苔 みそ汁, 玉ねぎ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, かつおのたたき. Snacks/Other: マルちゃん ソーセージ. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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