|
体脂肪率 23.6%
筋肉量 36.5kg
基礎代謝 1100kcal
体内年齢 26歳
|
50.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 32.86g | Prot: 86.96g | Carbs: 131.74g.
Breakfast: ゆで卵, セロリ, きゅうり, 大根, コストコ もずくスープ, イオン 塩銀鮭, 日清オイリオ MCTオイル, デルモンテ 食塩無添加トマトジュース, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Lunch: 玉ねぎ, コープ ちくわ, イオン 塩銀鮭, ご飯, ひじきの煮物, ブロッコリー, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Dinner: 創味 創味のつゆ, ナス, きゅうり, セロリ, 大根, 大象ジャパン 宗家キムチ, オシキリ食品 ひきわり納豆, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, タイシ 北の大豆 絹, かつおのたたき. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomo.xylitol.mint's Weight History
|