Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 74.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 41.96g | Prot: 159.02g | Carbs: 41.28g.
Breakfast: Приготовленный Лосось, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Global Village Квашеная Капуста. Lunch: Редис, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Капуста, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Palermo Пармезан, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Other: Творог 5%, Пятерочка Лимон. more...
|
|
4273 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|