Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2015
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2015:
|
1833 kcal
|
Fat: 74.97g | Prot: 140.22g | Carbs: 149.64g.
Breakfast: Сыр Российский, Дымов Окорок по Тамбовски, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлеб Бородинский, Брест Литовск Творог 3%. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Snacks/Other: Weider Gold Whey, ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый, MD Whey Базовый Протеин. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|