Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 131.35g | Carbs: 102.85g.
Breakfast: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Пятерочка Яблоко Красное, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Красное и Белое Яйцо Комсомольское Жареное. Lunch: 1 WIN BCAA 2:1:1, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Горбуша Жареная. Dinner: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Зеленый Листовой Салат, Село Зеленое Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Творог 5%, Морковь, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 17 minutes, Sleeping - 9 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlekseevaKaty's Weight History
|