|
Всё же огородо-фитнес творит чудеса🤣
за два дня работы ушло 800гр. из них только 300гр лишней воды.
домой с огорода захожу поздно, после 20 часов. Ужин, максимально лёгкий.
По ккал не добираю эти два дня. Надо на завтрак обжираться, чтоб поднять ккал, а то последние два дня до 1260 питаюсь.
кстати, я отлично себя чувствую! Просыпаюсь и есть энергия на новые подвиги🤣
Единственное, наша почта не очень радует. Всё никак не доедет моя посылка с розочками. около 20 новых сортов в пути🥰🥰🥰
|
64.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 105.19g | Carbs: 79.99g.
Breakfast: Мандарины, Окей Лечо по-Домашнему, Мираторг Вырезка Свиная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка Отварная, Кофе, Шарлиз Зефир в Шоколаде. Lunch: Кабачковая Икра, Куриная Печень, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Кабачковая Икра, Куриная Печень. Snacks/Other: Авида Кефир 1%, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|