Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2677 kcal
|
Fat: 91.80g | Prot: 98.82g | Carbs: 356.48g.
Breakfast: Американо, Zinus Кокосовое Молоко. Lunch: Добрый Сок Томатный, Halloren Шоколад Мятный, Помидоры, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Сердце Свиное, Свиной Бульон. Dinner: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущённым Вареным Молоком, Global Village Фасоль Красная в Томатном Соусе, Суп с Бедром 20.03, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова. more...
|
|
1235 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Samsung Health - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|