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体脂肪率 24.3%
筋肉量 36.4kg
基礎代謝 1101kcal
体内年齢 27歳
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51 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1180 kcal
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Fat: 27.99g | Prot: 105.44g | Carbs: 132.69g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, デルモンテ 食塩無添加トマトジュース, 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵, きな粉, はちみつ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ホクレン かぼちゃ. Lunch: ミツカン ぽん酢, シソ, ナス, 玉ねぎ, コープ ちくわ, ささみ, ご飯, ブロッコリー, コストコ もずくスープ, キューピー あらびきマスタード, ミツカン 穀物酢, キャベツ. Dinner: 大象ジャパン 宗家キムチ , オシキリ食品 ひきわり納豆, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 味の素 丸鶏がらスープ, サラヤ ラカントS, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, 味噌, まいたけ, しめじ, タイシ 北の大豆 絹, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Snacks/Other: 生協 ミックスナッツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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