Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2013 kcal
|
Fat: 107.47g | Prot: 87.65g | Carbs: 160.16g.
Breakfast: Сыр Российский, Сливочное Масло, Махеевъ Джем Клубничный, Пискаревский Сметана 15%, Грецкие Орехи, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ржаной Хлеб. Lunch: Конфеты из Молочного Шоколада, Рыбастория Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб. Dinner: Говядина, Сыр Российский, Barilla Макароны, Голден Яблоко . Snacks/Other: Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|