|
У меня сейчас низкая активность очень! С января вся семья постоянно болеет и очень много работаю из дома на кровати, поэтому приняла решение питаться на 1600 ккал! Как только стану больше двигаться - буду поднимать! Но результатом довольна))) в пятницу сделаю замеры)
|
66.6 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 54.65g | Carbs: 137.71g.
Breakfast: ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая, ВкусВилл Молоко Обезжиренное Сгущённое с Сахаром 1%. Lunch: Макароны с Фаршем, Хайнц Кетчуп Томатный. Dinner: Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Milka Клубника со Сливками. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|