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4:45
体重59.1kg
体脂肪率17.8%
筋肉量46.1kg
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59.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2116 kcal
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Fat: 83.70g | Prot: 120.81g | Carbs: 239.34g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 京都府産丹波しめじと小松菜の和風パスタ（386Kcal、P17.3、F9.7、C59.3）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン 半熟玉子と炙り鶏の親子丼（538Kcal、P25.3、F14.8、C76.3）, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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