Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
139.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 49.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2564 kcal
|
Fat: 131.88g | Prot: 135.99g | Carbs: 207.11g.
Breakfast: Вкусно и Точка Двойной Маффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Вкусно и Точка Тост с Сыром, Вкусно и Точка Картофель Фри Средний, Вкусно и Точка Сырный Соус . Lunch: Салат Овощной, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Гречка Отварная, Индейка Отварная. Dinner: Миндаль , Красная Цена Курага, Красная Цена Чернослив, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|