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体脂肪率 24.7%
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51.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1015 kcal
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Fat: 16.79g | Prot: 83.96g | Carbs: 134.15g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, めかぶ, オシキリ食品 ひきわり納豆, 大象ジャパン 宗家キムチ, 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン オートミール, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Lunch: セブンイレブン 素焼きアーモンド, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ささみ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ブロッコリー, ご飯, 創味 創味のつゆ, シソ, ナス, きゅうりの酢の物. Dinner: マイプロテイン Impact Whey Protein, ローソン おはぎ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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