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体脂肪率 24.8%
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52.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1080 kcal
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Fat: 22.69g | Prot: 109.28g | Carbs: 123.22g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, ゼスプリ グリーンキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵, ベーキングパウダー（ホスファターゼ）, マイプロテイン Impact Whey Protein, サラヤ ラカントS, キッコーマン 豆乳おからパウダー, マイプロテイン オートミール. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, トップバリュー 脂肪分30％カットとろけるミックスチーズ, トーアス 発芽大豆, 玉ねぎ, キャベツ, トップバリュ カットトマト, 日清オイリオ MCTオイル, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Dinner: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 醤油, 味の素 丸鶏がらスープ, S&B おろし生にんにく, 生姜, シソ, 鶏胸肉(皮なし), ユウキ食品 ライスペーパー, コープさっぽろ まぐろ血合いの煮付け, 長芋, きゅうりの酢の物, くらこん 塩こんぶ, アボカド, ささみ. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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