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体脂肪率 25.1%
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51.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1100 kcal
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Fat: 26.41g | Prot: 93.37g | Carbs: 134.47g.
Breakfast: ささみ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 日清オイリオ MCTオイル, キウイフルーツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, トーアス 発芽大豆, イオン株式会社 カットトマト, 味噌, エノキ, 玉ねぎ. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン ぽん酢, トップバリュ カットわかめ, 白菜, ニッスイ 太ちくわ, こんにゃく, ひじきの煮物, 玄米ごはん, ブロッコリー, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Dinner: キュウリの漬物, きゅうり, ブロッコリー, こんにゃく, 長芋, マダラ, タイシ 北の大豆 絹, くらこん 塩こんぶ, めかぶ, オシキリ食品 ひきわり納豆, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, エノキ, 長ねぎ, トーアス 発芽大豆, イオン株式会社 カットトマト, 味噌. Snacks/Other: 正栄デリシィ ロカボ もち麦チョコ, 雪印乳業 アーモンド入りベビーチーズ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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