Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
56.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 70.19g | Prot: 104.09g | Carbs: 146.98g.
Breakfast: Ип Губина Е.в Сыр Своими Руками Сы Рождественский Сыр Рождественский, Фермер Сметана Домашняя 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Baraka Масло Чёрного Тмина, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Deteaco Растительный Смузи из Зелени, Sneko Gold Витграсс. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Alce Nero Сахар Тростниковый Нерафинированный, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Черный Хлеб Мука Пшеничная Хлебопекарная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Яичный Белок, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, USN Whey Protein, Miyata Водоросли Нори, Organic Life Масло Расторопши, Дядя Ваня Кукуруза Сладкая, Admiral Benbow Тунец Измельчённый Натуральный для Салатов. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|