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体脂肪率 24.8%
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51.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1114 kcal
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Fat: 28.76g | Prot: 88.44g | Carbs: 132.28g.
Breakfast: キウイフルーツ, はごろもフーズ シーチキン水煮, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 玉ねぎ, ピーマン, ニンジン, ケチャップ, カレー粉, ブルドックソース 中濃ソース, S&B おろし生にんにく, 鶏胸肉(皮なし), ニチガ エリスリトール, マイプロテイン オートミール, 日清オイリオ MCTオイル, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Lunch: プチトマト, 塩麹, 玄米ごはん, ブロッコリー, ひじきの煮物, ささみ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, きゅうり, キャベツ, ミツカン リンゴ酢. Dinner: ニッスイ 太ちくわ, こんにゃく, タイシ 北の大豆 絹, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, オシキリ食品 ひきわり納豆, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, キャベツ, エノキ, 長ねぎ, トーアス 発芽大豆, イオン株式会社 カットトマト, 味噌. Snacks/Other: 生協 ミックスナッツ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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