Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
74 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 80.26g | Prot: 116.48g | Carbs: 76.79g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaq Well, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Индилайт Фарш Индейки , Ратимир Фарш Мясной Говяжий, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Гринагро Сметана 10%, Помидоры Черри. Dinner: Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Energy Diet Капучино. Snacks/Other: Energy Diet Коктейль Фисташка, Energy Diet Капучино. more...
|
|
775 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|