|
Риторический вопрос~
Как набирать массу не набирая килограмм?
эх..
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2193 kcal
|
Fat: 88.17g | Prot: 55.27g | Carbs: 296.66g.
Breakfast: Ермолино Сырники. Lunch: ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината, Картофельное Пюре. Dinner: Яшкино Рулет Бисквитный, Nongshim Лапша Быстрого Приготовления Неогури с Морепродуктами. Snacks/Other: Orion Чокопай, Torras Шоколад 70%, Milka Клубника со Сливками, Дивный Берег Кета Соленая. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
Больше сложных углеводов, меньше жиров, нормальные силовые тренировки.
18 Mar 23 by member: adnorbert69
|
adnorbert69, я извиняюсь, но как вы себе представляете что при росте мышц не будет расти вес?
18 Mar 23 by member: Мать котов
|
Бывает рекомпозиция. И на высоких углеводах мышцы заметнее и есть больше энергии для сложных тренировок. Поэтому веселее растут силовые показатели вместе с АКМ
18 Mar 23 by member: adnorbert69
|
adnorbert69, рекомпозиция имеет место быть если есть лишний жирок, который можно куда-нибудь деть, а у меня его не хватит)
18 Mar 23 by member: Мать котов
|
Если у вас все настолько замечательно с процентом жира и мышц, то чего бояться? При достаточном количестве мышц люди выглядят нормально и даже отлично с почти любым количеством жира.
23 Mar 23 by member: adnorbert69
|
adnorbert69. Я в принципе контролирую свой вес тут потому, что у меня крайне неудачно, в юности, в нескольких местах была сломана нога( а недавно меня снова переехало машиной, что усугубило ситуацию🤣), и сейчас этой ноге, а вчастности колену становится очень плохо, когда я набираю вес больше определённой цифры, и когда нет мышечного каркаса, и при этом мне не симпантрует быть дрыщем, тоесть я не хочу много весить, но при этом и просто тощей быть не хочу) вот и балансирую, то туда то сюда🤣🤣
23 Mar 23 by member: Мать котов
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мать котов's Weight History
|