Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 45.26g | Prot: 90.87g | Carbs: 109.15g.
Breakfast: Baraka Масло Чёрного Тмина, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Deteaco Растительный Смузи из Зелени, Sneko Gold Витграсс. Lunch: Ип Губина Е.в Сыр Своими Руками Сы Рождественский Сыр Рождественский, Фермер Сметана Домашняя 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, USN Whey Protein, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Манная Крупа. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Мокшанский Молоко Мокшанское 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|