Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 97.06g | Carbs: 101.67g.
Breakfast: Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Помидоры Черри, Кофе, Grow Food Пшеничная каша с изюмом и яблоками в сливовом соусе. Lunch: Grow Food Говядина по-Бургундски с Зеленым Горошком и Булгуром . Dinner: Grow Food Суфле из Говядины в Сливочном Терияки и Картофель с Овощами. Snacks/Other: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Помидоры Черри. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helvhraf's Weight History
|