Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
82.1 kg
Lost so far: 56.4 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 162.97g | Carbs: 75.97g.
Breakfast: Самокат Чернослив , Самокат Греческий Йогурт из Козьего Молока, Самокат Творог Обезжиренный Самокат, Чай. Lunch: Приготовленная Тыква, Куриные Котлеты. Dinner: Дижонская Горчица, Соевый Соус, Чеснок, Самокат Греческий Йогурт 4%, Самокат Пармезан Хлопья, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|