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mais uma vez o peso subindo não adianta o que resolve mesmo para mim é quando eu abaixo no consumo de carboidratos voltando para o consumo baixo de carboidratos após uma semana na reeducação alimentar meu peso aumentou no nível absurdo!!
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116.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 36.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1863 kcal
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Fat: 65.94g | Prot: 92.28g | Carbs: 234.09g.
Breakfast: Bauducco Torrada Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Cozido. Lunch: Brócolis Cozido, Seara Steak de Frango, Omelete. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Quiabo, Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Triunfo Tortini Sabor Chocolate, Banana Nanica, Nestlé Leite Condensado, Uvas, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Peras, Nescau Achocolatado, Triunfo Tortini Sabor Chocolate, Italac Leite Semidesnatado, Mexerica. more...
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Gaining 2.7 kg a Week
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