|
6:00（帰宅時）
体重59.1kg
体脂肪率14.2%
筋肉量48.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
15:00（起床時）
体重58.4kg
体脂肪率15.2%
筋肉量47.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45（途中）
体重60.3kg
体脂肪率18.6%
筋肉量46.5kg
¬＝｜oO(物凄く時間をかけて食べてます。
|
60.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
383 kcal
|
Fat: 31.82g | Prot: 17.63g | Carbs: 9.62g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. more...
|
Gaining 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|